Automasajes con Foam Roller, Stick Roller y polotas.

Los masajes no solo liberan carga (tensión muscular), sino que permiten relajar a nivel general, aliviar el dolor en algunas situaciones y lo más importante, también te permite estirar.

Aquí encontrarás muchos tipos de masajes y formas de hacer masajes.

Los que me gustan para hacer rehabilitación son los de Foam Roller, porque te permite no solo relajar y estirar, sino que también te permite lograr conciencia corporal, mejorar el control motor, fortalecer distintas musculaturas que son estabilizadoras. Por ello me gustan más este tipo de masajes, pero también puedes hacer otros, ya sea automasaje con una Stick Roller, pelotas de masajes o que otra persona te haga masajes. Todo sirve, pero dependiendo de la ocasión y objetivos unos sirven más que otros.