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SUSANA BLOCK
Método Alba Emoting
"Alba Emoting" es una técnica de actuación desarrollada por la psicóloga chilena Susana Bloch en colaboración con Pedro Orthous y Guy Santibañez. Esta técnica se basa en la idea de que las emociones pueden ser inducidas a través de patrones específicos de respiración, postura corporal y expresión facial. Es una herramienta útil tanto para actores como para terapeutas, ya que permite acceder y manejar emociones de manera controlada y consciente.
¿Cómo afectan las emociones tu relación con otros?
Patrones respiratorios según emoción
Alegría
Es una emoción que se caracteriza por sentimientos de felicidad, satisfacción y bienestar. Es un estado emocional, que surge en respuesta a sucesos percibidos como positivos.
Ternura
La ternura también es un sentimiento que desencadena cariño y la necesidad de proteger a alguien o algo que es objeto de ese afecto.
Miedo
El miedo es una emoción primaria y universal que experimentamos ante un riesgo o daño real o imaginario. Puede manifestarse como angustia, temor, pavor, espanto, pánico, terror, horror, fobia, alarma, susto, sobresalto y otros términos similares1. Aunque el miedo es útil para evitar amenazas, cuando se vuelve excesivo o irracional, puede afectar la calidad de vida y dar lugar a trastornos de ansiedad.
Tristeza
La tristeza es una emoción que suele manifestarse con signos como el llanto, pesimismo, melancolía, falta de ánimo y baja autoestima.
Ira
La "ira" es un sentimiento de indignación que causa enojo. También puede referirse al apetito o deseo de venganza. Además, la ira puede manifestarse como furia o violencia de los elementos de la naturaleza. Si alguien se llena de ira, significa que está muy enfadado o irritado.
Erotización
La excitación es una emoción de alta energía y alerta, que puede asociarse tanto con experiencias positivas como con situaciones de anticipación o sorpresa.
Step Out
Es una forma de terminar la reproducción emocional, devolviendo a la persona a un estado "neutro".